Nos Cours Collectifs

Un cours dédié au tonus profond et à la stabilité du corps. Le Pilates améliore la posture, renforce les muscles du centre et développe la souplesse grâce à des mouvements contrôlés et précis.

Une pratique harmonieuse qui relie corps et esprit. Le yoga favorise la respiration consciente, la détente profonde, la flexibilité et l’équilibre pour un bien-être global.

Un entraînement ciblé qui combine charges et mouvements guidés pour sculpter le corps. Idéal pour tonifier, renforcer chaque groupe musculaire et obtenir des résultats visibles et durables.

Un programme complet et rythmé, mêlant force, endurance et agilité. Des mouvements fonctionnels variés vous challengent à chaque séance dans une atmosphère motivante et énergique.

Un entraînement dynamique qui mixe cardio, renforcement et techniques de frappe. La boxe aide à libérer le stress, améliorer la coordination et renforcer votre assurance.

Une discipline expressive qui allie mouvements fluides et travail tonique du corps. Elle développe la confiance en soi, la fluidité et l’élégance pour un bien-être autant physique qu’émotionnel.

Un cours rythmé qui combine chorégraphies faciles et travail cardio intensif. Le step améliore l’endurance tout en renforçant efficacement les jambes et les fessiers.

Un entraînement cardio sur vélo rythmé par la musique. Le spinning booste la capacité cardiovasculaire, tonifie les jambes et procure une véritable montée d’énergie collective.

Une danse dynamique inspirée des mouvements africains. Elle permet de brûler des calories tout en développant l’expression corporelle, la coordination et la joie de bouger librement.

Un cours efficace pour renforcer et affiner la zone abdominale et le bas du corps. L’entraînement CAF aide à sculpter la silhouette grâce à des exercices précis et intensifs.

Un mélange parfait entre danse et fitness. Sur des rythmes latins et festifs, la Zumba permet de se dépenser en s’amusant, d’améliorer le cardio et de relâcher toutes les tensions.